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淺談慢性食物過敏
#淺談慢性食物過敏#好好吃頓飯相信大家都有聽過，周遭的朋友去做了慢性過敏原檢查，檢查出來幾乎都是自己常吃的食物，要禁止不吃覺得困難不確定有什麼幫助、不禁那當初何必做這個檢查？ 為什麼以前不會過敏、現在變成會過敏？ 如果暫停不吃，以後就會好嗎？ 今天要分享一個很源頭的重要觀念，原則上食物中引起人體慢性過敏反應的（無論是腸道症狀或者是其他過敏症狀）都是
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便秘怎麼辦?
#營養callmeout#便秘怎麼辦 #今天來聊聊便便的問題
在這十多年的諮詢經驗裡，發現其實有很多很多人有便秘的困擾！尤其以女性比例較高，反而男性較容易有壓力性的腹瀉症狀或是糞便不成形的情況（腹瀉不自知還以為排便順暢xdd)。 有些女性從學生時期就開始有便秘問題，一週只排便1-2次，但一直以為是自己的體質排便不順，而與之共存...也有不少用久坐馬桶習慣來等待排便的人... 要改善便秘大部分人一開始想到就是吃比較「高纖」食物，
