過去體會到自己生病了最深刻一次經驗的就是－去跑半馬後隔天跑10k、隔週再去登爬合歡山 lol 雖然前面有幾個月充分練習和準備，但這樣耗體能的活動安排得太密集，引發了後面一連串的夏日失溫(一個月)還有免疫低下出現嚴重蕁麻疹，這是一次給我不要過度耗損身體的教訓！
但"懷孕"這件事又給了我不一樣的體會，我覺得這是我最接近"類病友"時期。第一次當媽媽，體會到"理性知道"和"依然擔心"的拉扯、更讓我體會到網路健康資訊的...亂七八糟
剛剛懷孕的初期，好朋友把我拉進了幾個孕媽咪社群，但我待了三天就趕緊出來...因為我發現上面充斥很多會令人緊張的資訊，其實發生令人難過的事情一定是有的，但我希望盡量讓自己去做正確的選擇、然後坦然接受生命的結果，盡量在懷孕過程不要被對未知的擔憂抓住自己，如果是容易緊張型的的，可以參考我的作法~：
我選擇
孕期選擇好的讀物，了解大致孕程的變化follow幾位媽媽朋友推薦的比較不聳動的好醫師粉絲專頁退出會讓自己產生緊張的懷孕社團（但我有幾位媽媽友前輩還是可以交流）停止google"症狀"
（這點我覺得滿重要的）用症狀搜尋出來的都只有聳動的標題和可怕的結果呀，若真的有異常就需要去急診、如果不是緊急其實可以等回診時詢問醫師～當然，找到一位令自己信賴、可以安心諮詢的婦產科醫師我覺得這是很重要的，我自己的婦產科醫師就是屬於很讓孕媽咪安心、提醒重點而且有很多鼓勵的那種（每次回診都被鼓勵、還很被體諒、感覺很被充電歐！）
過去諮詢時曾聽過不同媽媽各種不同的症狀和身體變化，要說大同小異，但我又覺得其實每個人真的不同體質、身體產生變化的時間、不舒服的地方也可以說差異很大。只能說，就如同追求健康一樣，我們就所知的做到好、但不要過度擔心未知的！
ps.這本是我認為真的專業又好懂、想知道的都有又不危言聳聽的孕期參考資料~很推薦歐！
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